Tugga
Nåja, nu sitter jag iallafall äntligen hemma och tuggar. Lättare här, men jag är ganska stressad så jag får påminna mig själv om det. Måste börja tugga och ta det lugnt när jag äter, lära mig lyssna på kroppen. Det är nödvändigt för att jag ska lära mig hur riktig mättnad/hunger känns.
Maten idag har gått OK. Borde nog ha ätit med under dagen. Lunchen var dock bra, förutom att jag var tvungen att i princip sluka den i en tugga då...
Nä. Nu ska jag läsa lite bloggar och försöka koppla av lite. I säng innan halv fyra?
Nattinatt!
Det är jobbigt när det blir så stressigt!
Ha en bra lördag du med, några speciella planer?
Hoppas du får en härlig dag. Kramar<3
det där med att tugga maten är "tydligen" viktigt.. innan hade jag ingen mättnad eller hungerkänsla. jag var helt avstängd.. men med tiden öppnades det.. o nu har jag alla dem där signalerna.. men dem signalerar inte helt rätt.. vissa dagar kan jag äta massor utan att känna mättnad.. så borde det ju inte vara.. allt tar väl sin tid.. Hoppas att du har haft en bra dag.. kram på dig
godkväll snygging!
är det så, blir man klokare och får mindre ångest när man gått upp några kilo? vill så gärna tro det!
jag är 176cm så 58kg ger mig ett BMI på ca 18,5 tror jag..
hihi, fråga Sarah angående smileysarna, hon är experten ;) själv vet jag inte riktigt! haha, kramar!